Они похудели?

[svyatogorodski]

ЗОЖ – это вообще пиздёж. С. Шнуров из Ленинграда.

Некоторые мои знакомые (почему-то, в основном, всё прекрасного пола) уже давно обзавелись браслетами-трекерами и внимательно считают число шагов в день, ориентируясь на магическое число в 10К шагов. Ведь всем известно, что это и есть золотая норма ЗОЖ. Типа, ученые подсчитали. И надо же, оказывается, это еще одна городская легенда -- число придумали в качестве пиара к первому трекеру, выпущенному перед олимпиадой в Токио и названному Manpo-Кei, что в переводе с японского означает «измеритель десяти тысяч шагов». А смысл в том, что это больше того, что проходят за день в среднем, но в пределах разумного, а, главное, легко запомнить. И вся магия.

Comments

[svyatogorodski.livejournal.com]

А шаги специально делал покороче и почаще?

У меня часы меряют, когда я скажу — бег, плавание, походы, можно и велик. Маршрут, темп и прочее. Вот сегодня я наконец (в этом сезоне) относительно нормально пробежал большой круг в 23 км, там много подъемов, так что в среднем шаг короткий. По прибору получается, что 175 шагов в секунду в среднем, умножив на время пробежки получаем— под 25К шагов.... Чтобы повторить подвиг вашего знакомого мне бы пришлось бежать под 100км (конечно, есть и такие любители, но их уже очень мало).

[ionial.livejournal.com]

ну или отходить без перерыва часов пятнадцать. 7к шагов в час это не очень интенсивная ходьба, но и она через несколько часов может приесться.

[svyatogorodski.livejournal.com]

За сутки можно 100км и пройти... уж не знаю, что легче, но в любом случае будет несладко.

[alexcohn.livejournal.com]

Он больше шел, чем бежал: "от моря до моря", 73 км за один день (16 часов 40 минут), перепад высот +2270 -2060.

[svyatogorodski.livejournal.com]

А, ям-ле-ям (от Кинерета), тогда понятно.

[beobahter.livejournal.com]

Когда немцы в начале Первой Мировой захватили всю Бельгию и пол-Франции, то некоторые части в первый месяц войны проходили по 35 км в день. И не просто так, а с боями и в полной выкладке, а это 30 кг.

[svyatogorodski.livejournal.com]

25-30км – нормальный поход, 6-10 часов ходу. А 75км в день – это другое.